晚上喝牛奶長胖嗎我聽說喝牛奶助睡眠但害怕
2015-12-28 19:55
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晚上喝牛奶長胖嗎我聽說喝牛奶助睡眠但害怕長胖曾經的治療情況和效果：晚上喝牛奶長胖嗎我聽說喝牛奶助睡眠但害怕長胖
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回答2
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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健康指導：適量飲用牛奶有益于身體健康，但也要適量，保持健康的體型需要長期堅持運動并且科學合理的飲食，正常體重的成年女性建議攝入熱量1500kcal/天，主食菜肉水果堅果奶類都要適量攝入，三餐規律，每日運動半小時，如散步、慢跑、瑜伽等，堅持就會有所成效。
2015-12-29 07:54
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回答1
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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你好，牛奶不會長胖的，但喝牛奶不要放糖就可以了！
2015-12-29 03:04
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