減肥是一個(gè)長(zhǎng)期工程,需天長(zhǎng)日久,貴在堅(jiān)持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對(duì)你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：制定減肥目標(biāo).寫減肥日記..多喝水..堅(jiān)持鍛煉,要有恒心與毅力..控制熱量與脂肪.飲食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.熱量負(fù)平衡.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功

您好，這個(gè)一般是您的體形的原因，沒什么好辦法治療的，不過您平時(shí)注意鍛煉的話可能會(huì)有好處

健康指導(dǎo)：：您好，瘦大小腿建議如下：1.做高抬腿運(yùn)動(dòng)。每天起床后,可以在客廳或房間做五組高抬腿運(yùn)動(dòng)，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會(huì)。高抬腿是一種很好的瘦腿運(yùn)動(dòng)，它很好地運(yùn)動(dòng)到腿上的肌肉，促進(jìn)腿部脂肪的燃燒。2.飯后站一會(huì)或散步。吃完飯可別直接坐著不動(dòng)，這樣會(huì)讓你的脂肪積累到你腿部的。飯后站半個(gè)小時(shí)可以防止脂肪積累在你下半身。如果你有時(shí)間的話，可以飯后出去散個(gè)步。“飯后走一走，活到99”，出去走走看以運(yùn)動(dòng)消耗吸入的熱量，達(dá)到瘦腿的目的，并且讓自己變得更加健康。3.騎腳踏車。騎車的過程中可以很好地鍛煉到自己腿的肌肉，讓它得到充分的鍛煉，上面多余的脂肪就會(huì)很容易消失了。4.食物減腿法.要減去腿部的肌肉，就要揀飲擇食，多吃蔬菜和蛋白質(zhì)的食物，有助結(jié)實(shí)腿部肌肉。。

您好，您的體型屬于梨形身材。這種情況減肥的最好辦法就是節(jié)食加運(yùn)動(dòng)，健康減肥，減肥不難，難在堅(jiān)持。