每天感覺困乏、沒精神、大腦像缺氧、注意力不能集中，不一定是腎虛，可能由多種原因引起，如睡眠不足、貧血、甲狀腺功能減退、神經衰弱、抑郁癥等。 1. 睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，會導致身體和大腦無法得到充分休息，出現疲勞、困倦、注意力不集中等癥狀。應保持規律作息，創造良好的睡眠環境。 2. 貧血：體內血紅蛋白含量不足，氧氣運輸能力下降，引起身體缺氧，出現乏力、頭暈、注意力難以集中。可通過補充鐵劑、維生素 B12 等治療。常見藥物有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、腺苷鈷胺。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，導致身體機能下降。治療常使用左甲狀腺素鈉片等藥物。 4. 神經衰弱：長期精神緊張、壓力大，容易導致神經衰弱，出現疲勞、注意力不集中等。需要調整心態，必要時進行心理治療。 5. 抑郁癥：除了情緒低落，還可能有身體疲勞、精力減退等表現。治療包括心理治療和藥物治療，如舍曲林、氟西汀等。 出現上述癥狀應引起重視，及時就醫，通過相關檢查明確原因，并在醫生的指導下進行治療。

按所描述的說你的身體處于亞健康狀態有關的,但存在一些功能方面的改變。臨床上容易出現失眠、乏力、無食欲、易疲勞、心悸，抵抗力差、易激怒、經常性感冒或口腔潰瘍、便秘等等癥狀，需要注意保證合理的膳食和均衡的營養、調整心理狀態并保持積極、樂觀的心態、增加戶外體育鍛煉活動、及時調整生活規律，勞逸結合，保證充足睡眠。

腹脹，排便不通暢；有沒有惡心、腹瀉等不適感；考慮存在消化不良、胃腸脹氣的可能性；可以服用些促進消化的藥物治療；注意飲食，以清淡、容易消化為主；祝康復；

考慮神經衰弱引起，具體看看心理科或精神科醫生。