你的上呼吸道一定有問題，建議去醫院檢查，或服用頭孢克肟對你的癥狀有效你的補充問題，你的鼻炎是過敏性的鼻炎建議你用氯雷他定。長期每天喝水不多，就會導致你出現這么多毛病，人體內臟是一部機器，要有充分的水才能很好運行，水不夠，就會影響運行，要注意飲料不能當水喝，那樣只會使身體更糟糕。

胸悶不僅可以是生理性的,也可以是由于身體內某些器官發生疾病而引起的,即病理性的胸悶.如：　　1.呼吸道受阻：氣管支氣管內長腫瘤,氣管狹窄,氣管受外壓（甲狀腺腫大,縱隔內長腫瘤）；　　2.肺部疾病：肺氣腫,支氣管炎,哮喘,肺不張,肺梗塞,氣胸；　　3.心臟疾病：某些先天性心臟病風濕性心臟瓣膜病,冠心病,心臟腫瘤；　　4.膈肌病變：膈肌膨升癥,膈肌麻痹癥；　　5.體液代謝和酸堿平衡失調等.　　病理性胸悶可以突然發生,也可以緩慢發生.突然發生的多數是由于急性外傷性或自發性氣胸,急性哮喘,急性氣管內異物心臟病急性發作,急性肺梗塞等.緩慢性的胸悶則是隨著病程的延長,癥狀逐漸加重.兒童發生胸悶多數提示患有先天性心臟病或縱隔腫瘤；青年人發生胸悶多數提示患有自發性氣胸,縱隔腫瘤,風濕性心臟瓣膜病；老年人發生胸悶多數提示患有肺氣腫,冠心病等.　　對于病理性胸悶必須引起重視,以免延誤必要的治療.患者應該到醫院去進行胸部透視,心電圖,超聲心動圖,血液生化等檢查以及肺功能測定,以便臨床醫師進一步確診.　1,精神心理治療：即調整心態,放松精神,消除顧慮,培養樂觀豁達的性格,保持良好情緒,良好的情緒有利于神經系統與各器官,系統的協調統一,使機體的生理代謝處于最佳狀態,從而反饋性地增強大腦細胞的活力,改善神經功能.　　2,體質鍛煉：體育運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程,調整大腦功能,另外,運動能明顯改變人的情緒,堅持長期鍛煉,能增強體質,心血管功能改善,自主神經的調節功能增強,使植物神經功能恢復.　　3,藥物治療：有心悸,胸悶,易汗,喜長出氣等β-受體高敏癥狀者,可用安定2.5mg,心得安10mg口服（或氨酰心安12.5~25mg1~2次/日）.

你好這個考慮主要是體虛造成的!!建議你使用補血的藥物和食物進行治療和調理,最好進行血液檢查排除其他問題