貧血伴有四肢乏力、頭暈眼花、心悸胸悶、牙齦出血等癥狀，可能由多種原因引起，如營養缺乏、血液疾病、慢性疾病、藥物副作用、自身免疫性疾病等。 1.營養缺乏：鐵、維生素 B12、葉酸等攝入不足，可導致造血原料缺乏引起貧血。例如缺鐵性貧血，需補充鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等。 2.血液疾病：如再生障礙性貧血、白血病等，會影響造血功能。 3.慢性疾病：慢性腎病、肝病、風濕免疫病等，可導致紅細胞破壞或生成減少。 4.藥物副作用：某些藥物如磺胺類、抗腫瘤藥等可能抑制骨髓造血。 5.自身免疫性疾病：自身抗體破壞紅細胞，引發貧血。 出現貧血及相關癥狀應及時就醫，進行血常規、骨髓穿刺等檢查，明確病因，以便采取針對性治療。同時，要注意休息，均衡飲食。

你好.飲食中應注意高蛋白、維生素B族和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食.有益的水果有蘋果、大棗、荔枝、香蕉等.此外還應多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品.也有益于補養生血.

貧血，四肢乏力，經常頭暈眼花，心悸胸悶，牙齦出血的可能原因是：血液系統疾患可能性大。建議到醫院行血常規、網織紅細胞、血象檢查或骨髓穿刺活檢就可以明確診斷，及時治療。不要在家里治療了。