皮膚變差、便秘可能與環境改變、飲食不當、作息紊亂、缺乏運動、心理因素等有關。 1. 環境改變：新環境可能導致身體適應不良，影響腸道蠕動和內分泌，從而引發便秘和皮膚問題。 2. 飲食不當：飲水不足、膳食纖維攝入少、過多食用油膩辛辣食物，都可能導致腸道干燥，排便困難，毒素累積影響皮膚。 3. 作息紊亂：睡眠不規律，生物鐘失調，影響身體代謝，易引起便秘和皮膚暗沉。 4. 缺乏運動：運動量少會使腸道蠕動減緩，糞便在腸道內停留時間過長，水分被過度吸收，導致便秘，也不利于身體排毒，影響皮膚狀態。 5. 心理因素：壓力大、焦慮等不良情緒，可能通過神經內分泌系統影響腸道功能和皮膚健康。 總之，要改善這種情況，需要綜合調理。保持良好的生活習慣，如規律作息、合理飲食、適量運動、保持心情舒暢。如果癥狀持續不緩解，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

皮膚暗淡，無光澤，發黃的原因可能是：工作壓力大，心情不好，睡眠時間不充足，皮膚沒有及時去除角質。出現斑點及皺紋的原因除前面說的以外，還有一點是皮膚缺水所造成的。有色素沉淀，發黃發暗的原因，早期喝蜂蜜水，注意睡眠，四點吃個蘋果，多喝豆漿，冬天多喝點熱的東西，護膚品也要堅持用，這樣才能對皮膚有點改善的。

建議您用一下幾個偏方試試：偏方1.早上空腹喝水法.偏方2.喝優酪乳.偏方3.將玫瑰花和蜜棗干加開水泡開當水喝（孕婦不宜飲用）.偏方4.早餐喝咖啡.偏方5.在米飯中加入糙米、全麥等粗谷類.偏方6.喝蜂蜜水幫助排便.偏方7.早上空腹先吃一顆蘋果.祝您早日擺脫便秘的痛苦！

您好，這是內分泌失調造成的，可以用中藥調理內分泌系統，多吃蔬菜，保持情緒穩定，放松心情，不要有生活和工作上的壓力。少食或忌食肥膩，甘甜、油炸、燴灸的食品，對動物類脂肪更需節制。注意皮膚清潔，若前額有建議把頭發夾起避免阻擋毛孔代謝。護膚產品以清爽、補水為主。內服清熱解毒，活血化瘀的中成藥，如美膚康片。皮膚暗黃可以多吃富含維生素C的番茄、橙子、獼猴桃、草莓等水果。或用干的檸檬片蜂蜜泡水喝。希望我的回答對您有幫助，祝早日恢復健康！