頻繁燙染導致脫發，可通過飲食調節緩解。飲食上要注重營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素、礦物質等的食物，如魚類、豆類、堅果、蔬菜和水果等。 1.蛋白質：頭發的主要成分是角蛋白，補充足夠的蛋白質，如雞肉、魚肉、牛奶、雞蛋等，有助于頭發的生長和修復。 2.維生素 B 族：包括 B2、B6、B12 等，能促進頭皮的新陳代謝，減少脫發。富含維生素 B 族的食物有糙米、燕麥、動物肝臟等。 3.維生素 E：具有抗氧化作用，能抵抗毛發衰老，促進毛發生長。常見的富含維生素 E 的食物有黑芝麻、核桃、杏仁等。 4.鐵元素：缺鐵會引起脫發，適當補充含鐵豐富的食物，如菠菜、紅棗、黑木耳等，能改善脫發狀況。 5.鋅元素：鋅有助于調節體內激素平衡，對頭發健康有重要作用。可通過食用生蠔、瘦肉、南瓜籽等補充。 總之，通過合理的飲食調整，為頭發提供充足的營養，有助于緩解因頻繁燙染導致的脫發，但同時也要減少燙染次數，避免對頭發造成進一步損傷。

你好，食療的措施是多吃含有黑色素、高蛋白食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻，宜補充多種維生素，尤其是B族維生素，這些都是頭發生長的必須。平時使用蜂蜜浸泡黑芝麻服用,可以養血烏發.不要熬夜,多吃水果蔬菜.食療的效果比較有限。