辨別腎陰虛和腎陽虛，可從癥狀表現、脈象、舌苔、發病傾向、伴隨癥狀等方面入手。 1.癥狀表現：腎陰虛多有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢、潮熱盜汗、五心煩熱等；腎陽虛常見腰膝冷痛、畏寒肢冷、精神萎靡、面色蒼白、陽痿早泄等。 2.脈象：腎陰虛通常脈細數；腎陽虛往往脈沉遲無力。 3.舌苔：腎陰虛者舌苔少而紅；腎陽虛者舌苔白而潤。 4.發病傾向：腎陰虛易出現陰虛火旺，如口干咽燥、咽喉腫痛；腎陽虛易有寒濕內生，如水腫、腹瀉。 5.伴隨癥狀：腎陰虛可能伴有形體消瘦、咽干顴紅；腎陽虛可能伴有夜尿增多、下肢浮腫。 總之，腎陰虛和腎陽虛的辨別需要綜合多方面的表現來判斷。若自身難以準確辨別，建議及時前往正規醫院，由專業的中醫醫生進行診斷，并在醫生指導下進行調理和治療。可選用的藥物如六味地黃丸、左歸丸用于腎陰虛；金匱腎氣丸、右歸丸用于腎陽虛。但用藥務必遵醫囑。

腎陽虛主要表現為現色蒼白、畏寒怕冷、浮腫、腰腿冷痛、尿頻而少、慢性腹瀉、男性慢痿、女性閉經等癥，治療上可酌情使用金匱腎氣丸、桂附地黃丸、右歸丸等方劑；腎陰虛則主要表現為面容憔悴、消瘦、腰背酸痛、兩下肢無力、自覺低熱、兩頰泛紅、頭暈目眩、耳聾、手足心微熱、夢遺等癥，可用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等方劑治療,建議具體還是看看中醫，結合醫生辯證服用藥物治療調理。