健康指導(dǎo)：您好！夏季天氣炎熱，薯片屬于油炸膨化的食品，熱性大，多吃容易引起上火便秘等的現(xiàn)象。吃完薯片后要注意要多吃一些清熱降火的的食物，如綠豆、梨、獼猴桃、菊花茶、涼茶等，要注意多喝水，幫助降火。

健康指導(dǎo)：如果是市面上的薯片，建議您少食為宜。如果您看看食物成分表中的數(shù)據(jù)，往往每百克的脂肪含量很高。非油炸的薯片制作工藝不同，是采用烘烤的工藝，然而為了增加口感，生廠商會(huì)在烘烤的時(shí)候刷上更多的油。所以，熱的薯片確實(shí)口感好，但是還是要適量。否則攝入了太多的脂肪，容易造成肥胖，而肥胖又是百病之源頭。

您好，這樣的情況要多喝水的，多吃水果蔬菜比較好的，可以用點(diǎn)黃蓮上清丸的或者喝點(diǎn)板蘭根都是可以的，食物方面要清淡一些的，油炸類的食物要少吃一些的。

健康指導(dǎo)：一般來說由于高溫環(huán)境可引起人體水鹽代謝和各種營(yíng)養(yǎng)素代謝的變化，并使食欲減退，對(duì)高溫中的人們來說除了及時(shí)供應(yīng)飲料以補(bǔ)充水、鹽外，還應(yīng)提供能滿足高溫環(huán)境中的營(yíng)養(yǎng)需要，還要補(bǔ)充充足的水和鹽，提供能促進(jìn)食食欲和消化液分泌的食物。

健康指導(dǎo)：根據(jù)您說的情況，主要有以下幾點(diǎn)建議，首先，夏天，天氣燥熱，薯片又是烤制品，不建議您吃過多的薯片，第二，薯片中含有過多的蛋白質(zhì)，同時(shí)煎烤后又很油膩，夏天會(huì)很容易吃完上火的，建議您吃一些清單飲食