你好，要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線閉合的話長高的希望不大。

你好，骨骼的完全發育以長骨骨骺全部閉和為標準,在x線上可以顯示。你的這個年齡應該還有繼續發育的可能。身體發育情況原因很多，如營養遺傳等等。應該多吃一些蛋白質豐富的食物，營養要均衡，多做鍛煉。另外說一句，藥物增高很多都是虛假廣告，謹防上當。

你好，骨骼的完全發育以長骨骨骺全部閉和為標準,在X線上可以顯示。你的這個年齡應該還有繼續發育的可能。身體發育情況原因很多，如營養遺傳等等。應該多吃一些蛋白質豐富的食物，營養要均衡，多做鍛煉。另外說一句，藥物增高很多都是虛假廣告，謹防上當。