你好，你的這個情況，是腰椎退行性改變所導致的癥狀，從中醫上來說，屬于痹癥的范疇。這個情況，建議你可以到當地中醫院的針灸科，進行中醫針灸、穴位注射等治療。平時注意不要長時間坐，要睡硬板床。祝你健康快樂！

1,腰間盤突出的治療1,常規開放性手術（包括：半椎板切除,全椎板切除,經腹椎間盤手術）2,椎間盤鏡微創手術3,經皮穿刺切吸術4,人工腰椎間盤置換.建議到正規的醫院具體檢查來選擇治療途徑，祝你工作順利。

腰間盤突出、狹窄等造成的神經壓迫，治療方法目前分為三種：保守治療、微創治療、外科手術。保守治療就是藥物治療，時間長、費用低、見效慢。手術治療會給病人帶來很大的痛苦。微創療法，是介于保守治療跟手術療法中間的一種治療方法。費用低、見效快、不開刀、無痛苦。能從根本上解除病灶點的粘連等產生的疼痛頑癥。平時注意不要著涼什么的，不要一直保持一個動作不變，適量活動，勞逸結合。具體情況需要經過檢查才能確定。醫院會根據檢查結果，幫您做相應的治療。