早上和晚上腳底出現酸脹感，可能由多種原因引起，如過度勞累、扁平足、足底筋膜炎、腰椎間盤突出、糖尿病周圍神經病變等。 1.過度勞累：長時間站立、行走或運動，導致足底肌肉和筋膜疲勞，產生酸脹感。應注意休息，睡前熱水泡腳，適度按摩。 2.扁平足：足弓結構異常，無法有效緩沖壓力，行走后易出現腳底酸脹。可通過定制鞋墊改善。 3.足底筋膜炎：足底筋膜長期受到牽拉和磨損，引發炎癥。治療包括物理治療、口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 4.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，引起下肢包括腳底的酸脹。需臥床休息，必要時牽引治療。 5.糖尿病周圍神經病變：糖尿病導致神經損傷，出現感覺異常。控制血糖是關鍵，同時可使用營養神經藥物如甲鈷胺。 腳底酸脹可能由多種原因引起，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

您好，您說的情況注意局部按摩，補補鈣看看醫生詢問：

你好，根據你的情況分析腳底酸漲可能是由于過度疲勞所致，導致血液不能到達腳底，使肌肉緊張，從而形成的酸漲。你可以用足浴鹽泡腳可以緩解疲勞，適當的足底按摩也有一定的療效，保證足夠的睡眠，多吃新鮮蔬菜水果，多參加體育鍛煉增強抵抗力，希望我的回答能夠幫到你。

腳底肌肉拉傷所致,走路走多了或者是干活多了都會出現這種情況全身的壓力都集中在腳部,所以腳出現問題才是最正常不過的,只是需要好好保養,吃點活血化瘀的藥,如果有條件的話,不耽誤生活節奏的話就買云南白藥或者是沈陽紅藥的氣霧劑可以有效減緩疼痛的