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            總膽固醇等指標異常生活注意事項有哪些

            膽固醇

            總膽固醇6.2,參考值2.3-5.2,高密度脂蛋白低,低密度脂蛋白高,生活應注意哪

            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              薛祖洋 醫師

              冠縣人民醫院

              二級甲等

              兒科

              總膽固醇 6.2,高密度脂蛋白低,低密度脂蛋白高,生活中需注意飲食、運動、作息、情緒、定期檢查等。 1. 飲食:減少高膽固醇食物攝入,如動物內臟、蛋黃等。增加膳食纖維豐富的食物,如蔬菜、水果、全谷物。控制糖分和鹽分攝取。 2. 運動:每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動,如快走、慢跑、游泳等,有助于提高代謝,改善血脂。 3. 作息:保持規律的作息,充足的睡眠,避免熬夜,有利于維持身體正常的代謝功能。 4. 情緒:避免長期緊張、焦慮、憤怒等不良情緒,學會放松和減壓,以免影響內分泌和代謝。 5. 定期檢查:每 3 - 6 個月復查血脂、血壓、血糖等指標,以便及時發現問題并調整治療方案。 6. 戒煙限酒:吸煙會損害血管內皮,加重血脂異常;過量飲酒也會影響血脂代謝。 總之,通過綜合調整生活方式,有助于控制血脂異常,預防心血管疾病的發生。但如果指標持續異常,應及時就醫,在醫生指導下進行治療。

              2025-02-26 03:13
            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              軒存旺 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              全科

              你好,這種情況屬于高血脂的情況,建議您服用辛伐他丁治療低脂飲食少吃油膩食物

              2015-12-29 10:38
            就醫問藥

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            什么是膽固醇?   膽固醇廣泛存在于人體內,尤以腦及神經組織中最為豐富,在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜,而且是合成膽汁酸,維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成,食物中的膽固醇是次要補充,每人每日從食物中攝取膽固醇200mg,即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種,前者對心血管有保護作用,通常稱之為“好膽固醇”,后者偏高,冠心病的危險性就會增加,通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl),超過這個值就是表現為膽固醇高。 查看全文»

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