肩周炎是一種常見的肩部疾病，主要表現為肩部疼痛和活動受限。如果患病一年且健身運動效果不佳，可能與病情嚴重程度、治療方法不恰當、日常護理不到位、合并其他疾病、個體差異等因素有關。 1. 病情嚴重程度：肩周炎有不同階段和程度，如果病情較重，單純健身運動可能不夠，可能需要綜合物理治療，如熱敷、冷敷、按摩、針灸等。 2. 治療方法不恰當：藥物治療選擇不當也會影響效果。可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，以緩解疼痛和炎癥。 3. 日常護理不到位：肩部保暖不足、過度勞累、姿勢不良等都會影響恢復。應注意肩部保暖，避免長時間提重物，保持正確的坐姿和站姿。 4. 合并其他疾病：如頸椎病、肩部外傷等，可能影響肩周炎的康復。需明確是否存在這些問題，并進行相應治療。 5. 個體差異：每個人的身體恢復能力不同。部分人可能需要更長時間的治療和康復。 總之，肩周炎的康復需要綜合考慮多種因素。建議及時就醫，進行詳細的檢查和評估，制定個性化的治療方案，并在醫生的指導下堅持治療和進行康復訓練。

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