外痔患者在飲食和生活中需要注意飲食調(diào)整、排便習(xí)慣、運動鍛煉、肛門清潔、避免刺激等方面。 1. 飲食調(diào)整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（蘋果、香蕉等），多喝水，避免辛辣、油膩、刺激性食物，減少飲酒。 2. 排便習(xí)慣：養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，避免久蹲廁所，排便時不要過于用力。 3. 運動鍛煉：適當(dāng)進行體育活動，如散步、慢跑、游泳等，促進腸道蠕動。 4. 肛門清潔：便后用溫水清洗肛門，保持局部清潔干燥。 5. 避免刺激：避免久坐、久站，減少肛門局部的壓力和摩擦。 6. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于提高身體免疫力。 總之，外痔患者通過調(diào)整飲食和生活習(xí)慣，可以減輕癥狀，促進病情恢復(fù)。但如果癥狀加重，應(yīng)及時就醫(yī)。

由于外痔是長在肛門外的球狀物，堵塞肛門．當(dāng)有氣體產(chǎn)生時，因氣壓不夠強，時常把氣體憋在里面．屁是身體排放的廢氣，大部分是二氧化碳、氫氣和甲烷．長時間的體內(nèi)存在著廢氣，密度過大會導(dǎo)致小腹脹氣，或者導(dǎo)致血管受壓強度大影響心臟的正常抽縮，易有供血不足等，例如，頭昏，腦漲，無力等狀況．外痔瘡的治療....你需要的就是調(diào)節(jié)飲食，吃些清淡易消化的，蔬菜水果，盡量不抽煙喝酒咖啡辛辣刺激食品，另外最好不要長久站立。不利于血液循環(huán)。外痔瘡的治療....