你好肌肉萎縮主要分為一下幾種：神經源性肌萎縮：因下運動神經元及其損害所致前角細胞及腦干運動神經核損害時肌萎縮呈節段性分布以肢體遠端多見對稱或不對稱不伴感覺障礙常出現肌束顫動肌力和腱反射程度與損害程度有關肌電圖見肌纖維震顫電位或高波幅運動單位電位活檢見肌肉萎縮變薄鏡下呈束性萎縮改變

你的情況分析：考慮還是萎縮是廢用性肌肉萎縮但時間短只要積極練習沒有問題腳上和小腿上都有神經如果神經出現問題皮膚的感覺會出現問題麻木摸上去不敏感重的腳趾不能活動可以自己查查你的情況來看不是很嚴重練習上可以進行大小腿肌肉練習：大腿肌肉的練習大腿肌肉主要是股四頭肌練習方法：平躺后直腿將患者側下肢抬起慢慢放下反復這樣練習能達到練習股四頭肌肉的作用小腿肌肉的練習小腿肌肉主要是脛前肌和腓腸既目魚肌練習方法：患者平躺后屈膝屈髖做登空動作還可以試探做登墻動作

肌萎縮患者由于肌肉萎縮肌無力而長期臥床易并發肺炎褥瘡等加之大多數患者出現延髓麻痹癥狀給患者生命構成極大的威脅.肌萎縮患者除請醫生治療外自我調治十分重要.１保持樂觀愉快的情緒.較強烈的長期或反復精神緊張焦慮煩燥悲觀等情緒變化可使大腦皮質興奮和抑制過程的平衡失調使肌跳加重使肌萎縮發展.２合理調配飲食結構.肌萎縮患者需要高蛋白高能量飲食補充提供神經細胞和骨骼肌細胞重建所必需的物質以增強肌力增長肌肉早期采用高蛋白富含維生素磷脂和微量元素的食物并積極配合藥膳如山藥苡米蓮子心陳皮太子參百合等禁食辛辣食物戒除煙酒.

你好你的這個情況多是頸椎病的表現頸椎的問題椎間盤突出或者骨質增生壓迫到臂叢神經就會出現這個癥狀這個情況建議你到當地中醫院的針灸科進行中醫針灸、穴位注射、頸椎牽引等治療效果會比較理想。