你好，,金沙玉米粥玉米粒80克,糯米40克,紅沙糖40克(玉米和糯米要用清水浸泡2個小時),加水適量,用大火煮沸后,再用小火煮至軟熟,加入糖再煮5分鐘即可.因為玉米中含有抗氧化劑等對人體健康有益的成分,所以,此粥對氣虛體弱者強身健體有好處.

你好，請不要過分擔心，增加營養獲得各種人體必需的營養素有助于提高小兒的免疫力。體內缺乏微量元素鋅或維生素A，小兒容易發生反復呼吸道感染。通過適當飲食調整，增加微量元素鋅或維生素A的攝入，或用鋅制劑和維生素A丸治療后，這些小兒的免疫力可明顯提高?；颊咴谌粘Ｉ钪锌梢远噱憻捝眢w，尤其是早上的時候，應該多出去呼吸新鮮空氣才有利于保持身體健康。

你好，補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。1．2補氣虛藥膳食療方舉例：玉珍雞：母雞一只洗凈，雞肚內放人桂圓、荔枝干、黑棗、蓮子、枸杞各30g，加調味蒸食，可補氣養精。黃芪蒸鵪鶉：黃芪6～9g，鵪鶉2只共蒸食，可補氣

你好，體質虛弱，需要均衡的營養、充足的睡眠、適當的運動、健康的心理，注意高蛋白飲食，避免油脂食品的過多食用，也可以用黃芪精口服液和輔助補鈣治療一段時間觀察看看。多吃營養系數高一點的食品，注意平衡。