腸胃消化不好且每日排便兩三次，可能由飲食不當、腸道菌群失調、胃腸功能紊亂、慢性腸炎、腸道息肉等原因引起。 1. 飲食不當：長期進食辛辣、油膩、生冷食物，或飲食不規律，會影響腸胃功能。建議調整飲食，多吃清淡、易消化食物，規律進食。 2. 腸道菌群失調：有害菌增多，有益菌減少，可導致消化問題和排便異常。可補充雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等益生菌。 3. 胃腸功能紊亂：精神壓力大、焦慮等可能引發。需保持心情舒暢，必要時使用馬來酸曲美布汀等藥物調節。 4. 慢性腸炎：炎癥刺激腸道，引起消化和排便改變。可使用腸炎寧、柳氮磺吡啶等藥物治療。 5. 腸道息肉：息肉刺激腸道，影響正常功能。較小息肉可定期復查，較大息肉需手術切除。 腸胃消化不好且排便次數增多，應引起重視。注意飲食和生活習慣調整，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院消化內科就診，進行相關檢查，明確病因，對癥治療。

健脾益胃，最好請有經驗、技術好的中醫師進行辯證治療，中醫在這方面有獨特的療效。

平時要注意多喝水，多吃蔬菜，少吃辛辣油炸等刺激性的食物，不久坐勤活動，戒除煙酒，不熬夜。經常飲用酸奶可以有效解除便秘。