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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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健康指導：你好！根據你的情況，建議改變飲食習慣和結構加適量運動來減肥。日常飲食要清淡，少吃多餐，多吃新鮮蔬菜水果和富含蛋白質的食物，多喝白開水，按時作息，每天早晚堅持做運動（下蹲運動，后踢腿等）30分鐘左右。
2015-12-29 14:03
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回答1
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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上述情形，調整身型身材，可多些運動鍛煉，如做些健身運動，多些行走，慢跑之類的運動，對身型的改善也有幫助了，
2015-12-29 08:46
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