記憶力不好看過就忘，可能由多種因素導致，如不良生活習慣、心理壓力、疾病影響、年齡增長、缺乏營養等。 1.不良生活習慣：長期熬夜、睡眠不足會影響大腦休息和恢復，導致記憶力下降。應保持規律作息，保證每天 7 - 8 小時的充足睡眠。 2.心理壓力：長期處于緊張、焦慮狀態，會影響大腦功能。學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 3.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、腦部疾病等會影響記憶力。若懷疑有疾病，需及時就醫檢查，如進行腦電圖、頭顱 CT 等檢查。 4.年齡增長：隨著年齡增長，大腦功能逐漸衰退，記憶力可能會有所下降。可通過適度鍛煉、腦力活動來延緩。 5.缺乏營養：缺乏 B 族維生素、蛋白質、鐵等營養物質，也會影響大腦功能。飲食應均衡，多吃富含這些營養的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬果等。 如果記憶力不好的情況持續且嚴重影響生活，建議及時前往正規醫院的神經內科就診，明確原因，采取相應的治療措施。

這種情況是應該注意適當的用點活血的藥物進行對癥的治療才行的另外就是還可用點營養腦神經的藥物進行對癥的治療的

您好您的情況有可能是腎虛引起的腦髓失養導致的，可以多吃核桃、芝麻、桂圓（補心）、天麻、蓮子等等，不能壓力太大、焦慮不安的情緒，對大腦不利。多進行體育鍛煉，可以提高大腦的供氧量。注意補充睡眠，同時可服用健腦丸。

記憶性差可以采取飲食進行調理多吃增強記憶的食物,一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟（心、腦、肝、腎）及胡蘿卜、谷類等。

你好，一定要保證每天有7-8小時睡眠，讓大腦得到非常充分的休息才行。你可以經常用枸杞、桂圓、合歡花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身體的鍛煉，才改善血液循環的新陳代謝，促進大腦的供血，增強你的記憶