偶爾便秘如何徹底治愈?
便秘怎樣才能治好我偶爾會(huì)便秘,有時(shí)幾天才上一次大號(hào),肚子脹脹的就是沒有便意,我現(xiàn)在早晚都有弄一杯涼開水泡蜂蜜水喝,請(qǐng)問如何能徹底的治好便秘?
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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偶爾便秘可能由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道菌群失調(diào)、精神因素、不良排便習(xí)慣等引起。要徹底治愈,需綜合調(diào)理,包括改善飲食、增加運(yùn)動(dòng)、調(diào)節(jié)腸道菌群、保持良好心態(tài)和養(yǎng)成規(guī)律排便習(xí)慣。 1. 飲食不當(dāng):攝入過多精細(xì)食物,膳食纖維不足,易導(dǎo)致便秘。應(yīng)多吃蔬菜水果,如香蕉、芹菜等,增加膳食纖維攝入。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng):運(yùn)動(dòng)量少會(huì)使腸道蠕動(dòng)減慢。可每天進(jìn)行適量有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑、跳繩等,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 3. 腸道菌群失調(diào):有害菌增多,有益菌減少。可補(bǔ)充益生菌,如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4. 精神因素:壓力大、焦慮等不良情緒會(huì)影響腸道功能。學(xué)會(huì)放松,減輕壓力,如通過冥想、聽音樂等方式。 5. 不良排便習(xí)慣:有便意時(shí)不及時(shí)排便。養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,每天固定時(shí)間嘗試排便。 偶爾便秘通過上述綜合調(diào)理,多數(shù)能得到改善。若便秘持續(xù)不緩解或加重,建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物,如乳果糖口服液、聚乙二醇 4000 散、開塞露等。
2025-02-26 05:09
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回答4
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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對(duì)于年輕人出現(xiàn)的便秘,大多數(shù)考慮為習(xí)慣性便秘,本病多余排便習(xí)慣有關(guān),痔瘡患者也常出現(xiàn)這種情況。1,對(duì)于習(xí)慣性避免,最好的治療方法是養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,最好每天蹲廁;2,多吃蔬菜水果,水果以香蕉為宜,不宜吃蘋果,蔬菜以粗纖維為主如青菜,韭菜等效果較好;3,便秘嚴(yán)重時(shí)或避免引起痔瘡出血時(shí)科以開塞露外用;4,吃些清熱解毒藥物如牛黃解毒片,新清寧等有助于改善便秘;5,中藥番瀉葉泡茶也有一定的療效,而針灸的作用不大。
2015-12-29 21:28
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
淮北口腔醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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中藥需要長期服用調(diào)理,你便秘也不是一天的事情了,怎么能要求吃4付中藥就起作用呢飲食上多吃蔬菜水果,同時(shí)注意排便習(xí)慣,每天早上大便,即使沒有大便也要去蹲坑試著大便,這樣長期養(yǎng)成習(xí)慣,還要減輕生活工作壓力,避免情緒緊張,中藥找正規(guī)醫(yī)院的有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)開,效果應(yīng)該是不錯(cuò)的
2015-12-29 20:07
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好,便秘服用中藥或者是針灸是可以治療的,但是,最主要的還是健康的飲食,以及良好的生活習(xí)慣,建議多吃蔬菜和水果,主要是含纖維較多的食物,不要熬夜,忌食辛辣肥膩的食物,按時(shí)進(jìn)行排便,每天都要進(jìn)行,即使沒有也是需要的,配合服用潤腸丸。
2015-12-29 17:11
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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便秘的危害有:影響美容、導(dǎo)致肥胖、神經(jīng)衰弱、性欲減退、產(chǎn)生體臭等。您好!便秘確實(shí)是一個(gè)嚴(yán)重的問題,藥物怎么解決我不知道,要想長期解決便秘問題,我們可以飲食上去解決,每天多喝水,長期吃營養(yǎng)早餐,家里有榨汁機(jī)的話,可以每天早上用水果和可以生吃的蔬菜連皮榨成汁喝,這樣對(duì)身體很有幫助,可以在線咨詢,祝健康快樂!
2015-12-29 17:01
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