這位朋友你好：動脈硬化是動脈的一種非炎癥性病變，可使動脈管壁增厚、變硬，失去彈性和管腔狹小。主要因素為脂質代謝紊亂、血液動力學改變，和動脈壁本身的變化。在高脂血癥（主要血中膽固醇、甘油三酯及卜脂蛋白含量增加）患者中易發生本病。預防動脈硬化：①減少對脂肪的攝取：應少食"飽和脂肪酸"占有量較多的煎炸食物及含"高膽固醇"食物的蝦、肝、腎和其他內臟，蛋黃等。提倡每周至少吃2次魚，海產品如海帶、海魚、海蜇、淡菜、紫菜、等含有豐富的碘、鐵、鈣、硒、蛋白質和不飽和脂肪酸，被公認為大腦營養劑、血液稀釋劑，具有降低膽固醇，防止動脈硬化之功效。②每日攝鹽量控限于5克以內，不食或少食甜食，奶油、糖果或酸味飲料，多食粗糧黑面包、糙米以及蠶豆、豌豆、胡蘿卜、綠葉蔬菜和新鮮水果、桃子、梨、蘋果(最好帶皮)，含有人體所需要的全部營養成分。在不提高血液膽固醇的情況下，供給人所需要的全部熱量。③吃飯要定時，兩頓飯之間不要加小吃，如果非吃不可的話，可吃些蘋果、生胡蘿卜、餅干或其他不提供脂肪含量的食品。（2）不吸煙并防被動吸煙：煙草毒害心血管內皮細胞，損害內皮系統功能，可致心肌肥大、變厚，殃及正常的舒縮運動并可致"好"血脂HDL下降。（3）堅持適量的體力活動　體力活動量需根據原本身體情況而定，要循序漸進，不宜勉強作劇烈運動，每天最好堅持不短于30分鐘的活動，可"一次性完成"或分3次進行，每次10分鐘。依個體條件進行跳繩、保健體操、打太極拳、騎車、步行、修花剪草、拖地、干家務等。（4）釋放壓抑或緊張情緒：慢性憂郁或持續的緊張，可刺激交感神經興奮，易致心跳快速、血管收縮、血壓上升，血流減少。放松身心，莫讓重重心事纏身束腦。良好又充裕的睡眠，可使呼吸及心跳趨緩，是心臟自我保護措施。預防動脈硬化的常見食物玉米、燕麥、大豆、甘薯、洋蔥、大蒜、生姜、茄子、胡蘿卜、韭萊、芹菜、山楂、茶葉、菇類、藻類、牛奶、海魚、蜜桔。預防動脈硬化的幾種中藥絞股藍、首烏、桑寄生、葛根、桑白皮、黃連、鉤藤、天麻、紅花、野菊花、當歸、白術、靈芝、三七、決明子、茵陳、山綠茶等。

動脈硬化與人體自然衰老有關，高血壓高血脂是促進動脈硬化的危險因素，有效的控制血壓血脂可明顯延緩動脈硬化的進程，并在一定程度上使動脈硬化得到改善。建議清淡飲食、多飲水、多吃蔬菜水果，積極控制血壓血脂，如有癥狀可應用活血化瘀的藥物進行治療，必要時可應用動脈支架。

你好，腦動脈硬化癥的預防與治療：對腦動脈硬化癥目前尚無特效治療，主要是針對每個病人的神經精神癥狀進行對癥處理。因此，預防本病尤為重要。由于主動脈在部分青少年即可有動脈粥樣硬化的早期改變，因此，預防腦動脈硬化一定要抓早。主要是針對、糖尿病、高血脂、內分泌亂、肥胖、吸煙等各種基礎病因，積極預防，早期發現。1、治療，維持正常血脂。2、有效監測血壓，特別是清晨血壓，及時調整降壓藥量和用藥時間，避免一過性降低或過高誘發心臟梗塞或腦出血，維持血脂在正常水平。3、保持血膽固醇在4.14～5.2mmol/L平。4、5.2～6.24mmol/L臨界水平，可通過調節飲食降低。5、>6.24mmol/L為高血脂，可選用適當降脂藥。6、控制糖尿病：監測空腹血糖，必要時應用降糖藥物。7、養成良好生活習慣：戒煙，減肥，低鹽低脂飲食，堅持體力和腦力活動。治療：有頭暈、頭痛、記憶力減退、注意力不集中、睡眠障礙等癥狀者，可對癥選用腦復康、哈伯因、二氫麥角堿、維生素E等腦活化劑和尼莫地平、氟桂嗪、川芎嗪等血管擴張劑及銀杏葉制劑。8、對癥正常水紊