你好朋友，考慮是胃炎或消化不良的原因，一般是可吃些伊托必利和胃康靈膠囊的。注意休息。

建議熱敷胃部全身注意保暖，很多女性在月經(jīng)來前會惡心。惡心時，首先，可吃點蘇打餅干或酸的蜜餞，或選擇冷的或溫的食物來取代熱的食物。避免太咸的、太油膩的和太甜的食物。其次，要遠(yuǎn)離令自己不適的味道、視覺和聲音，攝取新鮮的空氣。第三，緩慢的散步也可以減緩惡心感，或是在惡心的時候選擇睡上一覺。但要注重的是：假如惡心時間較久或伴有其他嚴(yán)重不適癥狀時，應(yīng)及早看醫(yī)生

一般可采用雷尼替丁十慶大霉素口服治療或使用奧美拉唑、麗珠得樂和克拉霉素來治療。副作用少，復(fù)發(fā)率低。同時每天早晨空腹吃4枚紅棗和10生花生，晚飯后食用熱水袋暖胃區(qū)，堅持一段時間就效果明顯。

建議熱敷胃部全身注意保暖，很多女性在月經(jīng)來前會惡心。惡心時，首先，可吃點蘇打餅干或酸的蜜餞，或選擇冷的或溫的食物來取代熱的食物。避免太咸的、太油膩的和太甜的食物。其次，要遠(yuǎn)離令自己不適的味道、視覺和聲音，攝取新鮮的空氣。第三，緩慢的散步也可以減緩惡心感，或是在惡心的時候選擇睡上一覺。但要注重的是：假如惡心時間較久或伴有其他嚴(yán)重不適癥狀時，應(yīng)及早看醫(yī)生。

治療胃脹的常用藥主要是為了加強胃動力，但是長期服用會造成人體的依賴性，同時藥物是化學(xué)合成的，對人體存在著或多或少的副作用。其實治療胃脹最主要的還是要在生活中注意保養(yǎng)，避免攝食刺激性和對身體敏感的食物，同是飲食方面要有規(guī)律，細(xì)嚼慢咽，戒煙少酒；情緒穩(wěn)定，放松精神，適量運動，勞逸結(jié)合。另外呢在營養(yǎng)產(chǎn)品的調(diào)理給了如下建議：維生素C：具有抗氧化，解毒的功效，減輕精神壓力；促進膠原蛋白的合成，增強胃動力。維生素B族：促進消化，加速人體的新陳代謝；穩(wěn)定情緒，減輕精神壓力，改善睡眠。復(fù)合維生素片：補充人體所需的維生素和礦物質(zhì)，促進消化，加速人體的新陳代謝；加速修復(fù)受損的組織；穩(wěn)定情緒，減輕精神壓力。在服用方法上急需營養(yǎng)重點補充，按標(biāo)簽注量的3倍服用，直到有關(guān)癥狀緩解為止；正常需要基本營養(yǎng)補充，按標(biāo)簽注量服用。以上是對“最近總是惡心，犯困，發(fā)冷，胃漲沒有食欲，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！