根據你的情況晚上睡覺出汗這是盜汗是腎陰虛的典型表現。：是腎陰虛的表現，建議你最好是吃六味地黃丸或者是左歸丸治療，效果挺好的，一定要忌口，不要吃辛辣食品，性生活不要太頻繁，沒事適當活動，注意保暖。

腎陽虛表現為疲乏無力，夜尿頻繁，藥物應選擇的桂附腎氣丸等。7天為一療程，服用2個療程即有明顯效果的。可以吃狗肉，羊肉，韭菜，泥鰍來進行食補

你好，多吃一些黑豆，黑木耳，黑米，這樣有幫助，建議你有空的時候，可以雙手互搓，增加腎氣，還有，用雙手的手背搓你的腰，這樣可以有助于提升腎氣，希望對你有幫助。

您好,腎陽虛是指腎陽虧虛，功能衰退所表現的證候。腎陽虛多有寒的表現：如畏寒肢冷，精神萎靡，小便清長，舌淡胖苔白，脈沉遲無力腎陽虛可服中成藥金匱腎氣丸、桂附地黃丸、右歸丸等治療;

一般情況腎陽虛可以食用補腎食物以及含鋅豐富食物，服用金匱腎氣丸等藥物。腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,平常注意精神愉快，不要憂慮緊張，要勞逸結合，保證休息時間和質量，祝你健康。