身體出現不太硬、時間短、脫發、憔悴、皮膚變黑、注意力不集中、眼睛無神且怕光等癥狀，可能是由多種原因引起的，如腎虛、氣血不足、內分泌失調、精神壓力大、不良生活習慣等。吃中成藥有一定改善的可能，但需綜合調理。 1. 腎虛：腎陰虛或腎陽虛都可能導致上述癥狀。腎陰虛可選用六味地黃丸；腎陽虛可用金匱腎氣丸。 2. 氣血不足：氣血虧虛會使身體機能下降。可考慮服用歸脾丸。 3. 內分泌失調：體內激素失衡影響身體。需調整作息，必要時就醫檢查。 4. 精神壓力大：長期精神緊張易引發各種不適。要學會放松，如適當運動、聽音樂。 5. 不良生活習慣：熬夜、吸煙、酗酒等均有害。應養成良好生活習慣，規律作息，均衡飲食。 出現這些癥狀應重視，及時調整生活方式。若癥狀持續不緩解或加重，建議前往正規醫院就診，明確病因，在醫生指導下選擇合適的治療方法。

看你目前所描述的這種狀況來說應該是屬于腎氣虧虛氣血兩虛，所以我們可以口服金匱腎氣丸補中益氣丸，也可以口服善存片21金維他來補充營養，改善這種狀況。