你好，腰肌勞損是干較重的活或用力不協調引起的。建議你進快治療，并停下你的工作，不能在做了。

工作還是可以繼續下去的，但要適當休息，定時改變姿勢，避免彎腰持物，必要時可在工作中使用腰圍，但休息時則應解除，同時加強腰背肌鍛煉。適當休息，定時改變姿勢，避免彎腰持物，必要時可在工作中使用腰圍，但休息時則應解除，同時加強腰背肌鍛煉。

腰肌勞損寒者一般都是因為勞累引起的啊，如果不注意休養老是干重活，不能不能緩解癥狀反而會加重啊。建議最好休養一個月不要從事重體力活，可以經常熱敷一下腰部貼點膏藥，口服點活血通絡消炎止痛的藥物。

你好.這個久坐是最傷害腰椎的.所以你這個工作最好還是不要做了先去治療.用針灸或者推拿的方法治療下就可以的.

腰肌勞損，建議做針灸、推拿、電療、穴位注射等，鍛煉要量力而行，剛開始不能過于劇烈，另外也要注意不能久坐、久站、行走，要睡硬板床，能睡軟件的床墊。特別夏天不能睡地板。