您好，脫發是一種很常見的病癥，主要是由于您的身體病癥以及精神生活等因素引起的根據您的描述，我建議您應該規律作息，飲食營養，注意休息，同時建議您到醫院就診，對癥治療的，祝您健康

首先，要判斷您是否脫發了，一般一天掉個五十到一百根應屬正常現像，超過一百根雖然說是危險信號，但如果是短期的話倒還不用擔心，因為頭發有十萬根，即使掉了一百根每天還是有頭發生長，所以一天差三十根的話一個月不過九百根。掉下來的頭發若前頭是尖的，表示不正常掉落，還沒到自然的掉落周期就掉了。若頭發漸稀少，經常掉發超過一百根，且持續二或三個月以上，就要注意了。一般脫發初期，建議通過藥物穩定脫發狀況，如果脫發已久，就需要通過植發治療，因為此時發友的毛囊壞死，是怎樣用藥都不能讓它重生的，而植發是通過在脫發區種上新頭發（毛囊）的方法，來讓您的頭發重生的，就好比植物枯萎后，在地里種上新種子一樣。

脫發的原因有很多，有脂溢性脫發、血虛、血熱性脫發、腎虛脫發及遺傳性因素脫發，宜對癥治療為佳；另外，還要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素