這些要都可能會產(chǎn)生依賴性，最好是不要吃藥；可能是換藥的原因，或者藥物還沒有起效果。您目前才18歲，就用藥物的話，是不好的，最好是不要用藥，最好是調(diào)節(jié)情緒，慢慢培養(yǎng)睡眠，

你才18歲，強烈不建議使用安定等藥物幫助睡眠。安定一直神經(jīng)，只能暫時緩解，雖然毒副作用小，但是不代表安全。建議中藥調(diào)理一下吧。年輕人的身體相對好調(diào)理，能夠接觸經(jīng)前期痛苦。同時針灸治療效果更好。

你好，你這個是經(jīng)期性失眠，這種情況比較常見，不要太焦慮了，放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，那么對于改善失眠會有幫助的。你好，你這個失眠屬于生理性的，只要自己稍微調(diào)節(jié)就行了，建議你最好不要使用藥物，如果能人為調(diào)節(jié)那么是最好的了。具體有以下建議：短期失眠調(diào)節(jié)建議：首先保持良好的心態(tài)，保持睡眠的環(huán)境衛(wèi)生，睡前半個小時洗熱水澡，泡腳堅持形成;“入睡條件反射”1.養(yǎng)成良好作息習(xí)慣,睡前思想放松，睡前不要過饑過飽.2.臥室光線要柔和，溫度不宜過高3.堅持每天睡前用熱水洗腳4.飲食上可多吃些葵花子、大棗、蜂蜜、小米、牛奶等5.中午過后盡量不飲用茶葉、咖啡、可樂6.睡前不宜飲酒，雖然酒精可能會使人很快入睡，但同時也會打亂睡眠節(jié)律，影響體力恢復(fù)。如果確實經(jīng)過調(diào)解還是未能解決問題你可以服用些安神補腦液等藥物，效果不錯，盡量避免安定等安眠藥物。醫(yī)生詢問：每天能睡多久呢？

你說的情況應(yīng)該是吃鎮(zhèn)靜劑的原因引起的，有時候安定會引起神經(jīng)的異常興奮。睡眠不好不建議用安定的一般這樣的藥物不要連續(xù)服用，可以在服用4小時候繼續(xù)服用。可以用中藥代替的。用中藥：歸脾丸，養(yǎng)血安神片。可以用藥膳：薏米，蓮子，酸棗仁，大棗，煮粥喝多睡眠很有好處以上是對“第一次吃安定，吃一片后反而興奮異常睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

佐匹克隆片的鎮(zhèn)靜作用強于安定，因此您吃安定后睡不著，因而應(yīng)該比以前顯得興奮。如果實在睡不著，今天可以臨時增加安定的量。因為您已經(jīng)吃過佐匹克隆片，增加一片安定，應(yīng)該是安全的，最多明天多睡會或頭暈乏力。但您才18歲，就靠吃鎮(zhèn)靜藥來維持睡眠是不足取的。建議還是通過生活方式調(diào)整更重要。建議增加運動量，減少坐著的時候，尤其不要熬夜看電腦等。其次，不要喝咖啡、濃茶；再次，睡前不要看興奮的書籍、畫冊、音像制品；最后，睡前用熱水泡泡腳。這樣調(diào)整一頓時間，應(yīng)該會有改善地。