和吃沒有多大關系，不要睡軟床，不要長時間保持一個姿勢

由于頸椎病是椎體增生、骨質退化疏松等引起的，所以頸椎病患者應以富含鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主。其中鈣是骨的主要成分，以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。蛋白質也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養素。維生素B、E則可緩解疼痛。解除疲勞。另外，如頸椎病屬濕熱阻滯經絡者，應多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡的果菜;如屬寒濕阻滯經絡者，應多吃些狗肉、羊肉等溫經散寒之食物;如屬血虛氣滯者，應多進食公雞、鯉魚、黑豆等食物。主動覓健康，春季人體細胞活躍、代謝旺盛，能夠攝取大量的營養，患者可利用這個充分補充營養，調節身體機能。補腎精、通經絡、舒筋活絡、補益肝腎，對治療頸椎病有良好的效果;多喝骨頭湯，多吃豆制品、乳制品以補充鈣。

你好，建議你最好是多吃含鈣的食物，經常活動頸部是可以預防的，祝你健康！

您好，您說的情況主要是不飲酒吃辣，別的不要緊的