記憶力減退、健忘、學習困難、思維不敏捷、易疲勞、渾身沒勁、耳鳴、心煩、多夢、易緊張、愛亂想、手腳涼、早泄等癥狀，可能由多種因素引起，如生活習慣、心理因素、疾病影響、營養缺乏、年齡增長等。 1.生活習慣：長期熬夜、過度勞累、缺乏運動等不良生活習慣，會導致身體機能下降，出現上述癥狀。應保持規律作息，適度運動，勞逸結合。 2.心理因素：壓力過大、焦慮、抑郁等心理問題，可能影響神經系統功能。要學會調節情緒，可通過冥想、深呼吸等方式放松。 3.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、貧血、甲狀腺功能減退等也會引發。需及時就醫，明確診斷后進行針對性治療。例如神經衰弱可使用谷維素、維生素 B1 等調節神經；貧血可能需要補充鐵劑、維生素 B12 等。 4.營養缺乏：缺乏維生素、礦物質等營養物質，會影響大腦和身體的正常功能。要均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。 5.年齡增長：隨著年齡的增加，身體各器官功能逐漸衰退，也可能出現這些癥狀。可通過適當鍛煉、保持良好心態來延緩。 出現這些癥狀不要過于緊張，但也不能忽視。建議及時就醫，進行全面檢查，明確原因，并在醫生的指導下采取合適的治療和調理措施。

考慮是植物神經紊亂,因精神緊張,壓力大,受到刺激后引起的癥狀.要學會自我調整心態,良好的心態是關健.要多些寬容,改掉不好的生活習慣,凡事看開些,心態放好了,想信本病也就好的快了.可用百優解配合中藥調理.

你好，記憶力下降一定要保證每天有7-8小時睡眠，讓大腦得到非常充分的休息才行。你可以經常用枸杞、桂圓、合歡花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身體的鍛煉，才改善血液循環的新陳代謝，促進大腦的供血，增強你的記憶.

保持積極樂觀的情緒平時要努力保持積極向上的精神狀態，因為愉悅的心情有利于神經系統與各器官、系統的協調統一，使機體的生理代謝處于最佳狀態，從而反饋性地增強大腦細胞的活力，對提高記憶頗有裨益。合理飲食可以增強記憶,多進食一些含有膽堿的食物，補充卵磷脂。卵磷脂能增強腦部活力，延續腦細胞老化。

您好，就您的情況這種情況建議服用清腦養血顆粒來調理，注意多休息和保持心情愉悅。