陽虛中醫名詞.指陽氣虛衰的病理現象.陽氣有溫暖肢體.臟腑的作用,如陽虛則機體功能減退,容易出現虛寒的征象.常見的有胃陽虛.脾陽虛.腎陽虛等.陽虛主癥為畏寒肢冷.面色苔白.大便溏薄.小便清長.脈沉微無力等.陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物,宜吃具有溫陽散寒作用的食品,宜溫補忌清補,宜食熱量較高而富有營養的食品.忌吃性寒生冷之物,忌吃各種冷飲,忌吃各種生冷瓜果.

　　　[2]腎陽虛常用藥（腎陽虛常用中成藥）如下：　　桂附地黃丸,又名金匱腎氣丸.由附子,肉桂,熟地黃,山藥等組成.對于腎陽不足引起的腰膝酸軟,肢體浮腫,小便不利等很有效果.　　右歸丸,由熟地黃,山茱萸,川附子,肉桂,菟絲子等組成.主治腎陽不足所致的腰膝酸軟,精神不振,畏寒肢冷,陽痿遺精等病癥.　　除上述兩種外,還可應用濟生腎氣丸,全鹿丸,三腎丸都是對于腎陽虛有很好療效的腎虛常用藥.　　腎陰虛常用藥（腎陰虛常用中成藥）：　　六味地黃丸,有熟地黃,淮山藥,山茱萸,丹皮等組成.主要治療腎陰虧損所致的眩暈,陰虛潮熱,虛火牙痛,小兒發育不良等病癥.　　左歸丸,主要有熟地黃,山藥,鹿角膠,龜板膠,枸杞子等組成,主要治療腎陰不足,腰膝酸　　宜吃食物：　　芝麻　　甘平,有補肝腎,潤五臟的作用.如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也.”尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白發,大便燥結者,最宜食之.　　粟米　　又稱谷子,稞子.能補益腎氣.《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣.”明·李時珍還說：“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損.”　　豇豆　　又稱飯豆,長豆.性平,味甘,能補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴,遺精,白濁,或小便頻數,婦女白帶,食之最宜.《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣,補腎健胃,生精髓.”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精.”　　牛骨髓　　有潤肺,補腎,益髓的作用.《本草綱目》說它能“潤肺補腎,澤肌,悅面”.對腎虛羸瘦,精血虧損者,尤為適宜.　　狗肉　　性溫,味咸,除有補中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足,腰膝軟弱或冷痛,食之最宜.《日華子本草》認為：狗肉“補胃氣,壯陽,暖腰膝,補虛勞,益氣功.”《醫林纂要》亦云：“狗肉補肺氣,固腎氣.”清代醫家張璐還說：“犬肉,下元虛人,食之最宜.”下元虛者,即腎陽虛弱,命門火衰是也.　　羊骨　　性溫,味甘,能補腎強筋骨.《飲膳正要》認為：“羊尾骨益腎明日,補下焦虛冷.”《本草綱目》中記載：“羊脊骨補骨虛,通督脈,治腰痛下??；羊脛骨主脾弱,腎虛不能攝精,白濁.”唐代《食醫心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷,腰脊轉動不得：羊脊骨一具,捶碎煮爛,空腹食之.”對腎虛勞損,腰膝無力怕冷,筋骨攣痛者,最宜食之.　　豬腎　　性平,味咸.唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”.《日華子本草》說它“補水臟,治耳聾”.水臟者實指腎臟而言.故凡因腎虛所致的腰酸腰痛,遺精,盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之.　　淡菜　　有補肝腎,益精血的功效.《隨宜居飲食譜》中說它“補腎,益血填精”.《本草匯言》亦云：“淡菜,補虛養腎之藥也,此物本屬介類,氣味甘美而淡,性本清涼,善治腎虛有熱.”所以,凡腎虛羸瘦,勞熱骨蒸,眩暈盜汗,腰痛陽痿之人,食之最宜.　　干貝　　又稱江珧柱.性平,味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之,清代食醫王孟英認為：“干貝補腎,與淡菜同.”《本草求真》中也說它能“滋真陰”,實則指滋補腎陰之義.　　鱸魚　　又稱花鱸,鱸子魚.性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨.《本草經疏》曾有記載：“鱸魚,味甘淡氣平與脾胃相宜.腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸于臟,益二臟之陰氣,故能益筋骨.”《嘉枯本草》認為：“鱸魚,多食宜人,作蚱尤良.”凡肝腎陰虛,或脾虛胃弱者皆宜.　　桑椹　　俗稱桑果.性寒,味甘,有補肝,益腎,滋陰的作用.如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精,久服黑發明目.”清·王孟英還說：“桑椹滋肝腎,充血液,健步履.”故腎虛之人,尤其是腎陰不足者,食之最宜.　　[5]　海參　　既是宴席上的佳肴,又是滋補人體的珍品.祖國醫學認為,海參味甘,咸,性溫,具有補腎益精,壯陽療痿,潤燥通便的作用,凡眩暈耳鳴,腰酸乏力,夢遺滑精,小便頻數的患者,都可將海參作為滋補食療之品以上是對“陽虛體質的人，平時飲食應注意什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

加強體育鍛煉：因為“動則生陽”,春夏秋冬,每天進行1～2次,具體項目因體力而定.飲食調養：多食有壯陽作用的食品,如羊肉,狗肉,鹿肉,雞肉,根據“春夏養陽”的法則,夏日三伏,每伏可食羊肉附子湯一次,配合天地陽旺之時,以壯人體之陽.

陽虛中醫名詞.指陽氣虛衰的病理現象.陽氣有溫暖肢體.臟腑的作用,如陽虛則機體功能減退,容易出現虛寒的征象.陽虛忌辛辣食寒食物陽虛宜食食物秈米,狗肉,羊肉,雞肉,豬肚,淡萊,韭菜,辣椒,刀豆,肉桂等.

陽氣不足,一般以脾腎陽氣虛為主,平常表現出來怕寒喜暖,手足不溫,口淡不渴,喜熱飲食,飲食生冷則易腹痛腹瀉,或腰膝冷痛,小便清長,大便溏薄,舌體胖嫩,舌苔白滑,脈象沉溺等現象.飲食方面,平時要忌：少吃或不吃生冷,冰凍的東西.寒性明顯的食物對陽虛體質者的影響比較大.冰凍飲品,新鮮椰子汁,西瓜,火龍果,芒果,馬蹄,苦瓜,竹筍,綠豆,海帶,螃蟹等食物要少吃.另外,要減少食鹽的攝入,陽虛體質食鹽過多容易導致水腫,高血壓,肥胖等癥狀.建議您多食有壯陽作用的食品,如羊肉,狗肉,海參,荔枝,榴蓮,櫻桃,松子,核桃,生姜,韭菜,南瓜,山藥等.烹飪方式以蒸,燉,煮為最好.推薦一款核桃露可以自己嘗試做一下,核桃仁用溫水浸泡后剝去軟皮,紅棗去核,將去皮的核桃和去核的紅棗一起放入食品加工機內,加入適量水,打成漿,過濾后煮至沸騰,粘米粉用溫水調開后倒入鍋中,待再次沸騰后即可.祝您健康