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回答1
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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食用老酸奶減肥可能存在一些副作用，如營養不均衡、胃腸不適、糖分攝入過多、過敏反應、影響口腔健康等。 1. 營養不均衡：老酸奶不能提供人體所需的全部營養，長期依賴可能導致其他營養素缺乏。 2. 胃腸不適：部分人腸道較敏感，食用后可能出現腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。 3. 糖分攝入過多：一些老酸奶添加了較多糖分，過量攝入會增加體重，還可能引發血糖波動。 4. 過敏反應：對牛奶蛋白過敏的人，食用老酸奶可能出現皮膚瘙癢、紅腫、呼吸困難等過敏表現。 5. 影響口腔健康：酸奶中的酸性物質若在口腔殘留，容易滋生細菌，導致齲齒等問題。 總之，老酸奶可以作為減肥期間的食物選擇之一，但要注意適量，并結合均衡的飲食和適當的運動來達到理想的減肥效果。如果在食用老酸奶后出現不適，應及時停止并咨詢醫生。
2024-10-22 07:24
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