根據您的主訴，不排除目前您出現低血壓，低血糖的可能，建議您立即停止相關只吃水果的做法，進食碳水化合物，防止進一步發展導致頭暈，暈厥等癥狀。建議您停止相關減肥方法，立即進食碳水化合物以補充機體所需能量物質，因低血糖低血壓等引起更嚴重的后果。

對減肥最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。記得多做些戶外健身運動。對減肥最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳絕不能胡亂的節食，或采用不當的減肥方法，多喝溫熱的水和飲料等，絕不能喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機率會大大降低。

你好，結合你的病史來考慮目前是低血糖引起的，你的情況屬于減肥過度了。建議最好是隨身帶一點糖，預防低血糖的發生，因為低血糖是很危險的。減肥的話是需要保證身體的基本能量的。以上是對“21天減肥法第二階段出冷汗無力臉色發青”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，是減肥造成的低血糖，建議停止減肥，注意身體健康。你好，即使減肥也不可以完全停止食用主食，你可以餐前喝粥和水，增加飽腹感，減少食物的攝入，但是不能一點也不攝入，可能含塊糖，補充能量，就不會發虛。

健康指導：像你這種情況的減肥方法是屬于不對的，這樣會容易導致營養流失，不能及時補充，導致機體功能下降，建議以后要多注意調理，平時像玉米，燕麥，雞蛋，黃瓜，蘋果，火龍果等食物都是可以吃的，平時還可以喝點枸杞荷葉水，不一定要徹底節食減肥。