低血壓這種情況跟營養不良以及體質因素都有一定關系。這種情況首先要營養均衡，可以多吃些蘋果，香蕉以及各種水果蔬菜。雞蛋，牛奶，瘦肉等等。平時要適當進行運動鍛煉，注意休息不要熬夜。中醫考慮一般跟氣虛血虛有關系。可以配合中醫來辯證治療，定期檢測血壓。保持樂觀的心態，

你好，宜：葷素搭配。桂圓、蓮子、大棗、桑椹等，具有健神補腦之功，宜經常食用，增強體質；由失血及月經過多引起的低血壓，應注意進食提供造血原料的食物，如富含蛋白質、銅、鐵元素的食物——肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類以及含鐵多的蔬菜水果等，有助于糾正貧血。低血壓病人宜選擇高鈉（食鹽每日宜12－15克）、高膽固醇的飲食，如動物腦、肝、蛋黃、奶油、魚子等.

加強運動鍛煉能調整血壓，可以適當多吃些咸一點的食品，因為鹽能使血壓上升。每天多喝水、口服點生脈飲，平時多吃雞蛋和牛奶等食物

你好這位朋友,血壓低應該應該多吃食鹽.

1．如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。

你好朋友蓮子,桂圓,大棗,桑椹等果品,具有養心益血,健脾補腦之功效,可常食用.