血稠即血粘度增高，多由有形成分增多導致。成因包括飲食、疾病、生活方式等。飲食方面有諸多注意事項。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.飲食不當：常吃高油高脂食物易致血稠，應少吃肥肉、動物內臟、油炸食品及蛋黃。
2.疾病因素：高血脂、高血壓等疾病可能引起，要積極治療原發病。
3.缺乏運動：長期不運動，血液循環慢，易血稠，需增加運動量。
4.飲水不足：每天飲水少，血液濃縮，要保證充足飲水。
5.年齡增長：老年人血管彈性下降，易血稠，注意定期體檢。
血稠可能引發嚴重疾病，要重視飲食調整和生活習慣改善，必要時就醫診治。

您好，血脂稠、血液粘度大會導致腦供血不足、腦動脈硬化、腦血栓形成、甚至腦梗塞等并發癥，需要積極綜合治療，包括藥物治療和飲食生活調理，避免并發癥的發生和發展。1、藥物治療:建議吃血脂康積極降脂治療，吃銀杏葉片活血化瘀、降低血粘度。2、飲食生活調理:多喝水，多吃蔬菜水果補充維生素，多吃生姜、黃瓜、茄子、山楂、芹菜、柿子、黑木耳、牛奶等具有降脂、降低血粘度作用的食物，少吃油炸食品等油膩性食物、動物脂肪和動物內臟，不要吸煙飲酒，禁止進食辛辣刺激性食物，飲食要清淡，每餐不要吃得太多，要少食多餐，吃飯要細嚼慢咽。還要積極參加體育鍛煉

血脂高，需要積極通過藥物降血脂治療，以防心腦血管疾病發生。現在對于高血脂癥治療，肯定有效的，一類是他汀類，比如新伐他汀、洛伐他汀等等，主要是針對性的降低膽固醇，二是貝特類的，主要是降低甘油三酯，服用藥物注意三個月復查肝腎功能，沒有異常的可以長期應用。忌吃高脂肪食物如動物內臟、蛋黃、松花蛋、巧克力，肥肉、油炸食品、蛋糕、點心、油條等，以及辛辣刺激調味品，煙酒等等。多食富含高蛋白的食物、蔬菜及新鮮水果。適量進食瘦肉、魚、雞以及豆類制品

一般這種情況都應該是血脂高，血液粘稠導致的血液流速減緩，出現腦部供血不足的情況出現，就會覺得很困，我建議去醫院進行檢查。