經常強迫自己睡覺，并伴有記憶力下降、興趣缺乏、責任感缺失、胡思亂想等癥狀，可能是由心理壓力、睡眠習慣不良、神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等因素引起。 1. 心理壓力：生活中的各種壓力可能導致精神緊張，影響睡眠和情緒。建議通過適當運動、聽音樂、與朋友傾訴等方式緩解。 2. 睡眠習慣不良：如睡前使用電子設備、作息不規律等。應保持規律作息，創建舒適的睡眠環境。 3. 神經衰弱：長期精神緊張可能引發神經衰弱。可在醫生指導下服用谷維素、維生素 B1 等調節神經功能的藥物。 4. 焦慮癥：過度焦慮會影響睡眠和心理狀態。必要時遵醫囑使用帕羅西汀、舍曲林等藥物。 5. 抑郁癥：嚴重的情緒低落和睡眠問題可能是抑郁癥的表現。治療可能包括氟西汀、文拉法辛等藥物，以及心理治療。 出現這些癥狀應引起重視，及時調整生活方式，必要時尋求專業醫生的幫助。通過綜合治療，多數情況能夠改善。

你好，根據你的描述，你最近的情緒狀態不是很好的樣子，有時候覺得很是心煩意亂的，對什么事情都失去了興趣了。你還小，未來的路還很長，有很多的美好的事情需要你去慢慢的經歷，不要變得郁郁寡歡的，有問題的話，多和自己的父母交流。多去做些自己喜歡的事情。希望你幸福。

想睡就睡，遇到心煩的事就隨它去