近視眼患者可以通過飲食來保護眼睛，以下食物對眼睛有益：富含維生素 A 的食物、富含維生素 C 的食物、富含葉黃素和玉米黃質的食物、富含花青素的食物、富含蛋白質的食物等。 1.富含維生素 A 的食物：維生素 A 是構成視網膜感光物質的重要營養素。常見的有胡蘿卜、南瓜、魚肝油等。 2.富含維生素 C 的食物：維生素 C 能減少眼睛晶狀體中的自由基，延緩白內障的發生。比如橙子、草莓、獼猴桃等。 3.富含葉黃素和玉米黃質的食物：它們能吸收有害的藍光，保護視網膜。菠菜、玉米、蛋黃中含量較多。 4.富含花青素的食物：花青素具有抗氧化作用，可促進視網膜細胞中的視紫質再生。藍莓、紫薯、黑枸杞等都是不錯的選擇。 5.富含蛋白質的食物：蛋白質是眼睛組織的重要組成部分，瘦肉、魚類、豆類等富含優質蛋白質。 總之，近視眼患者要保持飲食均衡，多攝入上述對眼睛有益的食物，但食物不能替代專業的治療。同時，要注意用眼衛生，定期進行眼部檢查。

你好，近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。

你好，平時多吃綠色食物、豆類就行，但是最關鍵的還是平時要注意合理用眼，不要長時間處在電腦、電視前