十七歲體重一百八十多斤且感覺喝涼水都胖，可能是由遺傳因素、不良飲食習慣、缺乏運動、內分泌失調、心理因素等導致的。 1.遺傳因素：如果家族中有肥胖者，遺傳易感性可能增加肥胖風險。 2.不良飲食習慣：攝入過多高熱量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品等。 3.缺乏運動：身體活動量不足，能量消耗少，容易導致脂肪堆積。 4.內分泌失調：如甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等疾病，會影響代謝。 5.心理因素：長期的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒可能導致通過進食來緩解，從而引起肥胖。 總之，要解決肥胖問題，需要綜合考慮上述因素。建議先到醫院進行全面檢查，明確原因后采取針對性的措施，如調整飲食結構、增加運動量、治療相關疾病等。同時，要保持積極的心態，相信通過努力可以有效控制體重。

你好，減肥是需要恒心和毅力的，不能三天熱度，并且沒有捷徑，最好是控制飲食量，增加有氧運動量。我建議，平時低鹽低脂飲食，禁忌零食和夜宵，每天早午餐吃七成飽，晚餐減半，禁忌油膩食物，每天鍛煉身體，比如散步，上下樓梯，游泳，練習瑜伽等等，最好持續運動半小時以上，才有效果。

健康指導：您好，引起肥胖主要原因是遺傳肥胖、飲食營養不均衡、平時缺乏運動導致的。減肥需要長期堅持，如果突然減重過快，容易引起身體不適，一般每星期減重1斤左右就可以。建議早餐營養豐富，可以喝一杯豆漿、吃一個煮雞蛋、兩小片全麥面包，上午10點左右吃一個水果，中午一杯酸奶，午飯主食以粗糧為主，多吃蔬菜，肉食可以吃少量瘦肉、魚肉，下午一個水果，晚飯可以喝一碗雜糧粥，吃一個水果，少量蔬菜，平時不要吃零食，要堅持每天運動，可以慢跑、做體操、跳減肥操、騎自行車、快速走路，每天運動40分鐘以上。