你好，長高要結合多方面的因素，包括運動，飲食，睡眠，營養等等。從運動方面，籃球是比較好的運動，女孩子的話可以使用原地跳躍來摸頭頂上方的物品。還有就是從營養方面考慮，要多喝牛奶，骨頭湯，魚湯，多吃雞蛋和新鮮蔬菜等等。還有就是保持充足的睡眠，睡眠對于生長也是有幫助的。醫生詢問：

如果骨骺線還沒有愈合積極補充鈣就可以的，可口服迪巧，多吃奶類食品。骨骺線已經愈合的情況可到正規的醫院進行腿骨增長手術，此種手術將身高增長15公分，但是費用比較高。醫生詢問：

健康指導：你好，這個效果因人而異，不過你現在最好通過科學飲食合理運動來增加身高，這是最安全有效的方法，飲食方面多攝入富含優質蛋白食物如魚類、瘦肉等，高鈣食物如牛奶及奶制品、綠葉蔬菜、海帶紫菜等，多曬太陽促進鈣的吸收，多進行懸垂和舒展運動，如吊環、爬竿、雙杠、單杠、自由體操、廣播體操等鍛煉，堅持一定可以的，相信你。

一般人生長發育的高峰在嬰幼兒期和青春期，女孩子的青春期一般在18歲結束，青春期后身高逐漸停止生長，骨骺線閉合就停止了目前在醫院并沒有這樣的產品，在市場上選擇需慎重