四十多歲骨頭總響，可能是由關(guān)節(jié)摩擦、肌肉緊張、軟骨磨損、韌帶松弛、骨質(zhì)疏松等原因引起。 1.關(guān)節(jié)摩擦：關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)，關(guān)節(jié)面、軟骨、滑膜、韌帶等組織相互摩擦，產(chǎn)生響聲。如果沒(méi)有疼痛或其他不適，一般無(wú)需特殊處理。 2.肌肉緊張：長(zhǎng)期勞累或姿勢(shì)不良，導(dǎo)致肌肉緊張，在活動(dòng)時(shí)牽拉關(guān)節(jié)，引起骨頭響。可通過(guò)熱敷、按摩來(lái)緩解。 3.軟骨磨損：隨著年齡增長(zhǎng)，軟骨逐漸磨損，關(guān)節(jié)面不光滑，活動(dòng)時(shí)易產(chǎn)生響聲。可補(bǔ)充氨基葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)軟骨。 4.韌帶松弛：年齡增大或外傷等原因，使韌帶變得松弛，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，骨頭活動(dòng)時(shí)易發(fā)出響聲。需加強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量訓(xùn)練。 5.骨質(zhì)疏松：鈣流失，骨密度降低，骨骼變得脆弱，活動(dòng)時(shí)也可能出現(xiàn)響聲。要補(bǔ)充鈣劑和維生素 D。 總之，四十多歲骨頭總響可能是多種原因?qū)е碌摹Ｈ绻橛刑弁础⒛[脹、活動(dòng)受限等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。

一般來(lái)說(shuō)僅有彈響，沒(méi)有其他不適，不伴有疼痛和功能障礙的話就屬于生理性的骨關(guān)節(jié)之間的磨擦音。如果比較輕微，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)障礙以及疼痛感時(shí)一般不予特殊處理。日常注意多吃蔬菜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)即可。