你好，你說的這種情況，有經常腹脹，和大便不成形的癥狀，一般的考慮和您平時飲食生活不合理，不規律，脾胃虛寒腸道功能紊亂導致的可能性較大的，可以適當的吃點藥物和平時飲食生活注意來改善的建議你可以適當的服用補中益氣丸，參苓白術散，配合嗎丁啉來改善的，另外平時注意加強鍛煉，多吃一些蔬菜和水果粗糧的，不要經常喝酒，吃生冷刺激性食物的

呵呵肯定不行啊。其實所謂的養生你沒有生病的話不用太在意飲食。白米飯很有營養啊都吃幾千年了呵呵，正常吃飯就行，另外要多樣化就行。

健康指導：您的飲食不正常的，您不吃米飯身體的碳水化合物補充不足，吃的雪蓮果一般來說都是作為能量攝入消耗掉了，另外一天就吃一頓午飯額也是不夠的，建議您注意多補充水分和補充營養較好的。