鏡片的好壞可能會(huì)對視力產(chǎn)生一定影響，控制度數(shù)增加需要從多個(gè)方面入手，如用眼習(xí)慣、眼部保健、飲食調(diào)節(jié)、配鏡準(zhǔn)確、增加戶外活動(dòng)等。 1.用眼習(xí)慣：避免長時(shí)間近距離用眼，每 30 分鐘左右休息一下，遠(yuǎn)望或閉目養(yǎng)神。讀書寫字時(shí)保持正確的姿勢和距離。 2.眼部保健：堅(jiān)持做眼保健操，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。 3.飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 4.配鏡準(zhǔn)確：選擇合適度數(shù)和質(zhì)量良好的鏡片，定期驗(yàn)光更換鏡片。 5.增加戶外活動(dòng)：每天保證 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，讓眼睛充分接觸自然光線。 6.環(huán)境適宜：保證用眼環(huán)境光線充足、柔和，避免在過暗或過亮的環(huán)境中用眼。 總之，控制視力度數(shù)增加需要綜合多種方法，并長期堅(jiān)持。同時(shí)，定期進(jìn)行眼部檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理問題。

你好，視力下降可能和你平時(shí)用眼習(xí)慣不好有關(guān)，建議你注意用眼衛(wèi)生，保持正確的讀寫姿勢，不要躺著看書，盡量減少對著電腦電視的時(shí)間。要認(rèn)真做眼保健操，平時(shí)看書久了要適當(dāng)遠(yuǎn)眺，飲食方面多吃些胡蘿卜、動(dòng)物肝臟等，有助于緩解視力下降。