有助于寶寶大腦發育的食物有魚、雞蛋、牛奶、香蕉、黑芝麻等。 1.魚：富含優質蛋白質和不飽和脂肪酸，如 DHA，對寶寶大腦和視網膜發育有益。 2.雞蛋：營養豐富，蛋白質優質，蛋黃中的卵磷脂有助于改善大腦功能。 3.牛奶：富含蛋白質、鈣及多種維生素，為大腦發育提供必要的營養支持。 4.香蕉：含有豐富的鉀元素，能幫助維持神經功能，促進大腦正常運作。 5.黑芝麻：含有多種營養成分，如不飽和脂肪酸、維生素 E 等，對大腦發育有積極作用。 寶寶的飲食應多樣化，均衡攝入各類營養物質，以促進大腦的良好發育。同時，要注意食物的新鮮和衛生。

寶寶大腦發育，最重要的就是蛋白質，所以你看哪些食物多就是了。例如牛奶，豆制品，堅果，魚類，燕麥，動物內臟都是可以的。除了食物，還要注意環境影響，多激發思維思考。

建議平時多吃含乙酰膽堿和葡萄糖、維生素的食物。膽堿含量豐富的食物有：大麥芽、花生、雞蛋、小牛肝、全麥粉、鱒魚等。新鮮水果和蔬菜、谷類、豆類含有豐富的葡萄糖。堅果、雞蛋及深色葉類蔬菜、胡蘿卜、菠菜、散葉甘藍、甘薯、南瓜、杏、番木瓜等。這些食物都有助于孩子的大腦的發育。

健康指導：建議多吃大麥芽、花生、雞蛋、小牛肝、全麥粉、鱒魚等。新鮮水果和蔬菜、谷類、豆類含有豐富的葡萄糖。堅果、雞蛋及深色葉類蔬菜、胡蘿卜、菠菜、散葉甘藍、甘薯、南瓜、杏、番木瓜，牛奶，豆制品，堅果，魚類，燕麥，動物內臟都是可以的，都有利于大腦發育。