含鋅最多的食物是蠔（牡蠣）。其他如瘦肉、豬肝、雞蛋、大豆、花生、核桃、魚、土豆等。都含有較多的鋅。當缺鋅時。盡量先從飲食中來補鋅。多吃含鋅的食物。以得到全面的營養。缺鋅癥狀明顯的?？梢猿砸恍┖\的藥。如葡萄糖酸鋅、硫酴鋅糖漿等。

你好，根據你的寶寶癥狀建議采用下面的方法進行治療。建議你可以給寶寶補充吃點小兒迪巧或是吃點魚肝油，配合吃點醋酸鈣及可以吃點中藥制劑，吃點龍母壯骨顆粒觀察看看。

你寶寶的情況考慮消化不好的可能性大；可以吃點益生菌吃點媽咪愛或吃常樂康觀察看看考慮為題不大孩子添加輔食少吃一天一次不能太多太雜的

一般口服鈣劑和魚肝油治療比較好，另外食補需要注意的也有很多，飲食中過多的磷會把體內的鈣趕出體外，所以避免攝入碳酸飲料，可樂，咖啡，漢堡包，比薩餅，小麥胚芽，動物肝臟，炸薯條等大量含磷的食物，給你個補鈣的食療方法：豆腐燉魚，魚肉中含維生素D，豆腐含鈣豐富。維生素D可促進鈣的吸收，使豆腐中鈣的利用率大大提高。另外，主食講究谷豆類混食，不僅能使氨基酸互補達到最理想化，還能促進鈣的吸收。以上是對“孩子一歲了，查微量元素，缺鈣鐵鋅，和缺鐵”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

寶貝缺鋅的表現：1、消化功能減退主要表現為食欲不振。2、反復出現口腔潰瘍缺鋅的寶貝經?？谇焕镩L潰瘍。3、生長發育變慢鋅是人體代謝必需微量元素之一，一旦缺乏就會影響細胞代謝，妨礙生長激素軸的功能。使寶貝身材矮小。4、免疫功能降低缺鋅會損害細胞的免疫功能，使寶貝容易患感染性疾病。5、智能發育落后缺鋅會使腦細胞中的DNA和蛋白合成發生障礙，從而影響寶貝的智能發育。6，化驗檢查鋅水平低缺鋅的寶貝，血清鋅往往在11，47umol/L以下。