心理治療。認(rèn)知療法，自我強(qiáng)化法都可以，為治療產(chǎn)后抑郁癥的首選。　　第一，提高認(rèn)識(shí)。即認(rèn)識(shí)到妊娠、分娩、產(chǎn)褥是婦女正常的生理過(guò)程，一旦妊娠，就要了解有關(guān)妊娠方面的知識(shí)，進(jìn)行相應(yīng)的產(chǎn)前檢查和咨詢。　　第二，在妊娠期要心情愉快。因?yàn)槿焉锲诒憩F(xiàn)焦慮的產(chǎn)婦，傾向于發(fā)生產(chǎn)后抑郁。做丈夫的有責(zé)任給予關(guān)心和生活上的幫助，減少精神刺激，這樣有助于減少或減輕母性抑郁的發(fā)生。　　第三，讓產(chǎn)婦在分娩后有一個(gè)和諧、溫暖的家庭環(huán)境，并保證足夠的營(yíng)養(yǎng)和睡眠。對(duì)妻子分娩所承擔(dān)的痛苦給予必要的關(guān)懷和補(bǔ)嘗。

簡(jiǎn)單的來(lái)說(shuō)就是，做好當(dāng)母親的準(zhǔn)備，適應(yīng)新的環(huán)境，對(duì)自己的身形變化，生活習(xí)慣的適應(yīng)和轉(zhuǎn)變。有個(gè)良好的心態(tài)，在對(duì)事對(duì)人上就不會(huì)有比較大的心理問(wèn)題。當(dāng)媽媽也要多交流一下經(jīng)驗(yàn)看一些相關(guān)的書籍。

你好，感謝你的提問(wèn)。產(chǎn)后抑郁嚴(yán)格的來(lái)講，不算精神病類的。但它劃分在精神科看。如果你表現(xiàn)出產(chǎn)后抑郁癥的一些癥狀，希望你早早去醫(yī)院治療，趕快恢復(fù)健康否則會(huì)給你和你的家庭帶來(lái)痛苦。

1、營(yíng)養(yǎng)療法，2、體育鍛煉，3、心理治療。

產(chǎn)婦首先要做的就是自我調(diào)節(jié)好心情，不要有恐懼和害怕的心理存在，其次，尋求家人的關(guān)懷，最后，多和丈夫聊天。