龍眼：龍眼(桂圓)是南方一種佳果。《日用本草》述其能“益智寧心”、《滇南本草》載其可“養血安神”。現代科學分析，龍眼含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、維生素、礦物質、酒石酸等。果肉鮮吃、浸酒飲或干品煎服，能補血安神。著名的中成藥“歸脾丸”專治神經衰弱失眠病，就是以龍眼肉為主藥的。

黨參15g黃芪15g白術10g炙甘草6g當歸12g炙遠志10g酸棗仁15g茯神15g龍眼肉15g大棗5枚木香6g生姜6g水煎服本方益氣補血，健脾以資化源，養血以益心神，適用思慮太過或久病氣血虛弱之失眠。肝火擾心

您好！失眠是生活中比較常見的現象，大家應正確認識失眠常識，在家庭、工作、學習等方面應該正確對待，合理安排。對因工作緊張或情緒波動暫時引起的失眠與疲勞反應，不要過分擔心和憂慮，只要消除這些不良心理反應，睡眠就會得到改善。祝您健康！。。。

“睡眠通”比較不錯。它是從中西草藥提煉的。而且無副作用。因為美國“信心藥業”（ConfidenceInc.）利用高科技技術從火雞里面提取出色氨酸。色氨酸是人體重要的神經遞質——5-羥色胺(血清素）的前體，控制睡眠和情緒，是人體的必需氨基酸之一.由于身體不能自行分泌，因此，必須要從食物和食品補充劑中攝取。色氨酸在人體起著許多生理作用，但最重要的是色氨酸參與血清素和褪黑激素的調節，能使人鎮定，產生適度的疲倦感，起到催眠的作用。希望能夠幫助到您。

您好：建議吃些中草藥，：黨參60克，玄參30克，琥珀18克，朱砂、麥冬各12克。共研細末，過篩。每次服3-5克，睡前半小時白開水送服。平時可吃些枸杞子，炒棗仁，也可用五味子水煎法：五味子30克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。