你好，根據(jù)你的描述，懷孕5個(gè)多月了以前都還好就是最經(jīng)睡到半夜腿抽筋，是缺鈣的表現(xiàn)。建議內(nèi)服補(bǔ)充鈣劑就可以了。最好補(bǔ)充易吸收的鈣劑。比如葡萄糖酸鈣口服液等。多喝水，易消化飲食，保持室內(nèi)空氣流通，注意休息。

抽筋有三種現(xiàn)象，一、著涼。二、體重增加，壓迫到小腿神經(jīng)。三、缺鈣?！　∑綍r(shí)多讓你身邊的人幫你按摩一下腿部，會(huì)緩解癥狀。抽筋時(shí)把腳尖向上（腿這邊）用力就好了

您好，根據(jù)您的描述，懷孕五個(gè)月，抽筋，這個(gè)就是缺鈣的表現(xiàn)的，因?yàn)橥炔咳扁}，造成的伸直腿就會(huì)抽筋的建議：建議您可以注意均衡營(yíng)養(yǎng)的，因?yàn)樵袐D的營(yíng)養(yǎng)很重要，不能單純依靠藥物補(bǔ)鈣的，建議每天喝500毫升牛奶，分成2～3次喝，補(bǔ)鈣效果要優(yōu)于1次全部喝掉，補(bǔ)鈣最佳時(shí)間應(yīng)是在睡覺(jué)前、兩餐之間。注意要距離睡覺(jué)有一段的時(shí)間，最好是晚飯后休息半小時(shí)即可，因?yàn)檠}濃度在后半夜和早晨最低，最適合補(bǔ)鈣?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下服用維生素D鈣的，這樣吸收比較好的。

您好，孕期可以多喝奶、吃紫菜蝦皮骨頭湯之類(lèi)的補(bǔ)鈣。懷孕4個(gè)月以后就可以補(bǔ)充鈣劑，以滿足寶寶骨骼發(fā)育的需要?？梢钥紤]補(bǔ)充鈣爾奇或迪巧鈣。

你好，以你所說(shuō)的情況六個(gè)月可以補(bǔ)鈣你所說(shuō)的鈣可以吃，但是你要看看他的含鈣量，最好選擇含鈣高的，祝健康