年輕人出現(xiàn)性功能障礙，可通過飲食調(diào)理改善。飲食調(diào)理主要包括均衡營養(yǎng)、攝入富含蛋白質(zhì)食物、補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)、控制脂肪攝入、避免刺激性食物等。 1. 均衡營養(yǎng)：保證每餐攝入碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，維持身體正常機(jī)能。 2. 富含蛋白質(zhì)食物：如雞肉、魚肉、豆類等，有助于增強(qiáng)體力和精力。 3. 補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)：維生素 E 能改善生殖功能，可從堅(jiān)果、植物油中獲取；鋅元素對(duì)性功能有重要作用，可多吃牡蠣、瘦肉等。 4. 控制脂肪攝入：減少動(dòng)物脂肪的攝取，以防血脂過高影響血液循環(huán)。 5. 避免刺激性食物：如辛辣食物、咖啡、酒精等，以免對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響。 6. 多吃黑色食物：像黑豆、黑芝麻等，中醫(yī)認(rèn)為有補(bǔ)腎作用。 總之，飲食調(diào)理是改善性功能障礙的輔助方法之一，但還需綜合其他方面，如保持良好的生活習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、減輕心理壓力等。如癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好，這個(gè)病情并不可怕，建議你用漸進(jìn)式延時(shí)訓(xùn)練法，主要從男性心理上通過重建射精反射程序，改變性功能障礙。性功能障礙男性每天訓(xùn)練20分鐘，累計(jì)訓(xùn)練30天，一般性功能障礙會(huì)消失。得了該病的患者不能抽煙，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，飲食方面盡量做到清淡有營養(yǎng)，鍛煉身體，保持身心健康。

你好，一般腎虛自行恢復(fù)的時(shí)間比較慢，需要長期的調(diào)理，建議你可以吃一些金匱腎氣丸調(diào)理，平時(shí)少手淫、少熬夜。