這種情況可見(jiàn)于抑郁癥、分裂癥，但更常見(jiàn)的是一種焦慮。通常藥物治療見(jiàn)效快，這有助于向病人解釋問(wèn)題的實(shí)質(zhì)。但要維持療效，通常不易。從生活角度改變自己，消除病癥。如果事業(yè)上沒(méi)有獲得成功，想辦法增進(jìn)自己的技能，從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機(jī)會(huì)。有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂(lè)和自信的活動(dòng)。生活要有規(guī)律，堅(jiān)持體育鍛煉。減輕抑郁癥狀。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚(yú)類、綠色蔬菜、蛋類等。

抑郁癥正困擾著全球約一億多人，在我國(guó)，有超過(guò)2600萬(wàn)的人患有不同程度的抑郁癥，由此可見(jiàn)抑郁癥的發(fā)病率是多么高。對(duì)此，專家介紹，抑郁癥不僅是一種發(fā)病率高的疾病，同時(shí)也是危害性大的疾病，有資料顯示，抑郁癥的自殺率高于其他精神疾病，是除癌癥外的第二大疾病。要自信一點(diǎn)，不要總覺(jué)得別人比你強(qiáng)，只要你認(rèn)為你可以你就可以，常常做一些這方面的心理訓(xùn)練，保持對(duì)生活積極樂(lè)觀的態(tài)度，多交朋友，多與朋友交流談心，也是一個(gè)有效解除心理障礙的辦法。工作上的問(wèn)題也可以作為茶余飯后的話題來(lái)討論，不要憋在心里，這樣的話抑郁情緒就會(huì)逐漸消失了。建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療。