23 歲脫發嚴重、頭發油且頭皮多，可能是由于不良生活習慣、脂溢性皮炎、內分泌失調、精神壓力大、遺傳因素等。 1.不良生活習慣：長期熬夜、頻繁燙染頭發、飲食不均衡等，都可能影響頭發健康。應保持規律作息，減少燙染次數，均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。 2.脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過多，馬拉色菌繁殖，引發炎癥。可使用含有酮康唑、二硫化硒成分的洗發水，必要時就醫治療。 3.內分泌失調：體內雄激素水平過高，會導致毛囊萎縮。需調整內分泌，如改善作息、適當運動。 4.精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態，會影響血液循環和激素分泌。要學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式。 5.遺傳因素：若家族中有脫發史，遺傳易感性較高。這種情況較難改變，但可通過早期干預延緩脫發進程。 總之，脫發原因多樣，要綜合考慮自身情況，采取相應措施。若脫發嚴重，建議及時到正規醫院皮膚科就診，明確病因，進行針對性治療。

您好，頭發的脫落主要是跟氣血的不足有關，特別是當精神壓力過大時也是可以出現的，這就要求首先是要放松心情的，然后可以適當的服用養發的藥物，如養血生發膠囊，多做下頭部的按摩。

不要買劣質的洗發水。買溫和的。不要燙染頭發，每周可以用醋洗一次頭。用鮮皂角熬水洗。多吃蔬菜水果。最好補鐵，鋅。你可以用大蒜、生姜熬水洗頭，選用適合自己發質的洗發水。缺少維生素C,E.。可以多吃蔬菜，服用維生素E膠囊，維生素C

中醫治療脫發，治標又治本。做好預防1、調整好使用電腦的時間,在電腦前每工作半小時,就應暫時休息片刻,可以離開電腦屏幕,向遠處眺望幾分鐘,轉動轉動頭頸,或者干脆閉目幾分鐘.(推薦閱讀：如何治療脫發)2、養成按摩頭部的好習慣,每日早中晚次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴,并且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向后捋按,次數不限.3、合理調整飲食結構,平時多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物,多食雜糧,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保證大便通暢.4、保證充足的睡眠,不論工作有多緊張,每日小時的睡眠是必不可少的,而且要盡量保證睡眠質量,使大腦皮層的血液循環得到適時的調節.如果你有時間的話也可以點擊左側閃動按鈕咨詢我，祝您早日康復。中醫治療脫發，治標又治本。